عصير البرتقال: منافع لم تسمعوا بها من قبل


	عصير البرتقال: منافع لم تسمعوا بها من قبل



	[rtl][size=37][/size][/rtl] [rtl][size=37]1[/size]الوقاية من السرطان[/rtl] [rtl]البرتقال غني بمادة الليمونويدز Limonoids التي ثبت أنها تساعد في الوقاية من سرطان الجلد والرئة والثدي والمعدة وسرطان الأمعاء.[/rtl] [rtl][size=37]2[/size][size=37] [/size]منع تكوّن الحصى في الكلى[/rtl] [rtl]للحد من مخاطر الإصابة بأمراض الكلى حاول شرب عصير برتقالة واحدة في كل يوم. لا تشرب أكثر من ذلك لأن البرتقال غني بالسكّر.[/rtl] [rtl][size=37]3[/size] التقليل من خطر الإصابة بسرطان الكبد[/rtl] [rtl]وفقا لدراسة يابانيّة، يقلّل البرتقال من خطر الإصابة بسرطان الكبد. ويعود ذلك على الأرجح إلى محتواه من الفيتامين A أو الكاروتينات. [/rtl] [rtl][size=37]4[/size][size=37] [/size] تخفيض الكولسترول[/rtl] [rtl]على الرغم من أنه يحتوي على كمية كبيرة من المياه ، يبقى البرتقال غنياً أيضاً بالألياف التي تساعد الجسم على خفض نسبة الكوليسترول.[/rtl] [rtl][size=37]5[/size] المحافظة على صحة القلب[/rtl] [rtl]ينظّم البرتقال ضربات القلب ويمنع عدم انتظام ضربات القلب ويحافظ على معدّل البوتاسيوم متوازناً في الجسم ويقي من أمراض القلب .[/rtl] [rtl] [size=37]6[/size] الوقاية من العدوى[/rtl] [rtl]غنى البرتقال بالفيتامين C يجعله مصدر حماية للخلايا ضد هجمات الجذور الحرة. يمكن مقاومة أنواع عدوى عديدة بفضل هذه الفاكهة. وتشير الدراسات إلى أن معدّل البوليفونز polyphones في البرتقال، أساسي لمكافحة العدوى الفيروسية.[/rtl] [rtl][size=37]7[/size] معالجة الإمساك[/rtl] [rtl]الألياف الموجودة في البرتقال تساعد في حلّ مشكلة الإمساك وتسهّل المرور المعوي.[/rtl] [rtl][size=37]8[/size] المحافظة على صحّة العينين[/rtl] [rtl]الكاروتينات الموجودة في البرتقال، والتي يتم تحويلها إلى فيتامين A، هي نفسها الموجودة في الجزر. وبالتالي فهو غذاء صديق للعيون.[/rtl] [rtl] [size=37]9[/size] السيطرة على ضغط الدم[/rtl] [rtl] ثمار البرتقال تحتوي على الفلافونويد التي تساعد في السيطرة على ضغط الدم وتبقيه مستقراً .[/rtl] [rtl] [size=37]10[/size] حماية البشرة[/rtl] [rtl]إن البيتا - كاروتين هو أحد مضادات الأكسدة القوية الموجودة في ثمار البرتقال يحمي خلايا البشرة من التلف وتؤخّر علامات الشيخوخة.[/rtl]